Definition of diabetes-मधुमेह की परिभाषा

आज कल डायबिटीज होना बहुत आम बात है। आजकल जिस तरह से जीवनशैली बन गई है, मधुमेह बहुत तेजी से पकड़ रहा है। स्थिति यह है कि आज के समय में न केवल वृद्ध लोग बल्कि युवा और बच्चे भी मधुमेह का सामना कर रहे हैं। यह एक खतरनाक बीमारी है जो धीरे-धीरे शरीर को खोखला कर देती है। एक बार जब यह रोग हो जाता है, तो यह जीवन के लिए इसके साथ रहता है। ब्लड शुगर बढ़ने से यह बीमारी होती है और इंसुलिन ठीक से काम नहीं करता है। यानी इसे भी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यदि इसे नजरअंदाज किया जाता है तो शरीर के अन्य अंग निष्क्रिय हो सकते हैं। आप मधुमेह, मधुमेह का कारण क्या है, मधुमेह के लक्षण क्या हैं, इसे कैसे टाला जा सकता है आदि जैसे सवालों के बीच में फंस जाते हैं और आपको सही जवाब नहीं मिल पाता है। आज हम आपको मधुमेह से जुड़ी हर जानकारी दे रहे हैं।

डायबिटीज के कारण-Due to diabetes

  • आपको पता होना चाहिए कि हमारे शरीर के ठीक से काम नहीं करने या पूरी तरह से बेकार हो जाने के कारण मधुमेह नहीं होता है। हालांकि मधुमेह के कारण कई अन्य कारक हैं, अग्न्याशय ग्रंथि इसका सबसे बड़ा कारण है। दरअसल, अग्न्याशय ग्रंथि से विभिन्न प्रकार के हार्मोन निकलते हैं, जिनमें से इंसुलिन और ग्लूकन हैं। इंसुलिन हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। यह केवल इंसुलिन के माध्यम से होता है जो चीनी हमारी कोशिकाओं को मिलता है, यानी इंसुलिन शरीर के अन्य हिस्सों में चीनी पहुंचाने का काम करता है। कोशिकाओं को दी जाने वाली ऊर्जा इंसुलिन द्वारा वितरित चीनी से ऊर्जा प्राप्त करती है। डायबिटीज इंसुलिन हार्मोन के कम उत्पादन के कारण होता है। जब इंसुलिन कम होता है, तो शर्करा कोशिकाओं और रक्त तक ठीक से नहीं पहुंच पाती है, जिसके कारण कोशिकाओं की ऊर्जा कम होने लगती है और इस कारण से शरीर को नुकसान पहुंचना शुरू हो जाता है। बेहोशी, तेज़ धड़कन आदि जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। इसके अलावा नीचे बताए गए 3 कारण डायबिटीज के लिए भी जिम्मेदार हैं।
  • मधुमेह के कारण इंसुलिन का उत्पादन कम होने से रक्त में शर्करा की अधिकता हो जाती है क्योंकि शारीरिक ऊर्जा की कमी के कारण रक्त में शर्करा जमा हो जाती है, जिससे यह मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाता है। यही कारण है कि मधुमेह रोगी को बार-बार पेशाब आता है।
  • मधुमेह के लिए जेनेटिक भी मुख्य कारण है। यदि आपके परिवार का कोई भी सदस्य माता-पिता, भाई-बहन का है, तो भविष्य में आपको मधुमेह होने की संभावना भी अधिक है।
  • जो लोग मोटे हो जाते हैं उन्हें मधुमेह विकसित होने का खतरा भी अधिक होता है। आपका वजन बहुत अधिक है, आपका बीपी बहुत अधिक है और कोलेस्ट्रॉल संतुलित नहीं है तब भी आपको मधुमेह हो सकता है। इसके अलावा, व्यायाम की कमी भी मधुमेह को आमंत्रित करती है।
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डायबिटीज के लक्षण-symptoms of diabetes

  • आप पूरे दिन थका हुआ महसूस करेंगे। रोजाना पर्याप्त नींद लेने के बाद भी आप सुबह उठते हुए महसूस करते हैं कि आपकी नींद पूरी नहीं हुई है और आपका शरीर थका हुआ है। इन बातों से संकेत मिलता है कि रक्त में शर्करा का स्तर लगातार बढ़ रहा है।
  • मधुमेह के कारण बार-बार पेशाब आता है। जब शरीर में बड़ी मात्रा में शुगर जमा हो जाती है, तो यह मूत्र के रास्ते से बाहर चला जाता है, जिसके कारण मधुमेह के रोगी को बार-बार पेशाब आने की शिकायत होने लगती है।
  • मधुमेह रोगी को बार-बार प्यास लगती है। चूँकि मूत्र के रास्ते से शरीर का पानी और चीनी बाहर निकल जाता है, जिसके कारण हमेशा प्यास लगने की स्थिति बनी रहती है। लोग अक्सर इस मामले को हल्के में लेते हैं और समझ नहीं पाते हैं कि उनकी बीमारी अब शुरू हो गई है।
  • डायबिटीज मेलिटस की शुरुआती शुरुआत आंखों को प्रभावित करती है। मधुमेह के रोगी में रोग की शुरुआत में आंखों की रोशनी कम होने लगती है और धुंधला दिखाई देने लगता है। किसी भी चीज को देखने के लिए, आंखों पर जोर देना पड़ता है।
  • डायबिटीज की शुरुआत में अचानक वजन तेजी से घटने लगता है। आम दिनों की तुलना में आदमी का वजन अचानक कम हो जाता है।
  • डायबिटीज के मरीज वजन कम करते हैं लेकिन भूख में भी वृद्धि होती है। अन्य दिनों की तुलना में मनुष्य की भूख कई गुना बढ़ जाती है। बार-बार खाना खाने की इच्छा होती है।
  • यदि आपके शरीर में कोई चोट या घाव है और यह जल्दी से ठीक नहीं होता है, भले ही एक छोटी सी खरोंच हो, यह धीरे-धीरे एक बड़े घाव में बदल जाएगा और इसमें संक्रमण के लक्षण स्पष्ट रूप से दिखाई देंगे।
  • मधुमेह रोगी के शरीर में किसी भी प्रकार का संक्रमण जल्दी ठीक नहीं होता है। वायरल, खांसी, जुकाम या कोई भी बैक्टीरियल संक्रमण होने पर आपको राहत नहीं मिलेगी। मामूली संक्रमण जो आसानी से अपने आप ठीक हो जाते हैं वे बढ़े हुए घाव बन जाते हैं।
  • कई त्वचा रोग मधुमेह की शुरुआत में शुरू होते हैं। आम त्वचा संक्रमण प्रमुख घाव बन जाते हैं।
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डायबिटीज के लिए जरूरी टेस्ट-Important test for diabetes

  • ग्लूकोज की जांच
  • जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं, उन्हें समय-समय पर ग्लूकोज की जांच करवानी चाहिए। क्योंकि अगर डायबिटीज के मरीज का ग्लूकोज लेवल बढ़ता है, तो यह मरीज के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है। इसके साथ ही, मधुमेह रोगियों के लिए रक्त परीक्षण भी आवश्यक है, यह दर्शाता है कि गुर्दे ठीक से काम कर रहे हैं या नहीं। डायबिटीज में किडनी का महत्वपूर्ण प्रभाव है। नियमित जांच से मरीज को किडनी की समस्या से दूर रखा जाता है।
  • कोलेस्ट्रॉल परीक्षण यह कोलेस्ट्रॉल की अनदेखी करने के लिए भी बहुत महंगा हो सकता है। क्योंकि मधुमेह रोगियों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हृदय रोग का खतरा दोगुना हो जाता है। रक्त में ग्लूकोज की मात्रा बिगड़ा कोलेस्ट्रॉल को गति को धीमा करने का कारण बन सकता है, जिससे यह चिपचिपा हो जाता है और यही कारण है कि कोलेस्ट्रॉल तेजी से बनना शुरू हो जाता है। बेड कोलेस्ट्रॉल रक्त की धमनियों में जमा हो जाता है और हृदय की समस्याओं का कारण बनता है।
  • रक्तचाप परीक्षण उच्च रक्तचाप ‘साइलेंट किलर’ के समान है। मधुमेह के रोगियों में उच्च रक्तचाप घातक साबित हो सकता है। डायबिटीज में उच्च रक्तचाप से हृदय रोग, दिल का दौरा, किडनी और आंखों की समस्याएं भी हो सकती हैं। इन सब से बचने के लिए जरूरी है कि आप नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच करवाएं।
  • पैरों की परीक्षा मधुमेह रोगियों को पैरों की समस्या हो सकती है। मधुमेह में, अगर पैरों की कोई समस्या है, तो इसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए क्योंकि पैरों की संवेदनशीलता धीरे-धीरे कम होने लगती है। तो सबसे छोटे पैर की चोट भी संक्रमण रोगियों के लिए खतरनाक हो सकती है।
  • नेत्र परीक्षण जब रक्त में ग्लूकोज का स्तर लंबे समय तक ऊंचा रहता है, तो यह सीधे रेटिना को प्रभावित करता है। इसे रेटिनोपैथी कहा जाता है। आंखों को आसानी से नुकसान से बचाने के लिए रोगी को नियमित क्षति आवश्यक है। यदि रेटिनोपैथी के जिल्द की सूजन का इलाज नहीं किया जाता है, तो रोगी अंधा भी हो सकता है। कई बार मधुमेह के रोगी को दृष्टि दोष हो जाता है। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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डायबिटीज का इलाज-Treatment of diabetes

  • मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज किसी दवा पर निर्भर नहीं है। यह जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है और आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करके ही इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं। जो लोग डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी के सामने आने के बाद भी गंभीर नहीं होते, यानी मीठा खाना नहीं छोड़ते, फास्ट फूड के शौकीन होते हैं, वे बढ़ते वजन पर ध्यान नहीं देते, व्यायाम नहीं करते या योग नहीं करते, शराब पीते हैं और मीठा खाते हैं खाना उन लोगों के लिए बहुत मुश्किल हो जाता है जो जीना नहीं छोड़ते। जबकि, यदि मरीज अपनी बीमारी के बारे में गंभीर हैं और अपनी जीवनशैली में आवश्यक बदलाव करते हैं, तो मधुमेह से छुटकारा पाना संभव है।
  • डायबिटीज को कैसे रोकें
  • आप कम कैलोरी, विशेष रूप से कम संतृप्त वसा वाले आहार का सेवन करके मधुमेह से अपनी रक्षा कर सकते हैं। अपने आहार में सब्जियां, ताजे फल, साबुत अनाज, डेयरी उत्पाद और ओमेगा -3 वसा के स्रोतों को शामिल करें। इसके अलावा फाइबर का भी भरपूर मात्रा में सेवन करें।
  • जितना अधिक आप तनाव लेंगे, उतना ही आप अस्वास्थ्यकर आदतों का पालन करेंगे। कई शोधों से पता चला है कि तनाव के कारण हार्मोन का स्राव बाधित होता है और इससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए तनाव से बचने के तरीके आजमाएं।
  • इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि मधुमेह को हमेशा के लिए रोका जा सकता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी मधुमेह से जुड़ी होती हैं। इसलिए, 45 वर्ष की आयु के बाद, हर साल नियमित रूप से संपूर्ण स्वास्थ्य जांच से गुजरना आवश्यक है।
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डायबिटीज की चुनौतियां-challenges of diabetes

  • मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो अन्य अंगों को भी प्रभावित करती है। हालाँकि यह इस बीमारी में अन्य अंगों में अपना प्रभाव नहीं दिखाता है, लेकिन यदि रक्त में शर्करा की मात्रा अधिक हो जाती है, तो 5-10 वर्षों में अन्य अंग भी प्रभावित हो जाते हैं। यह गुर्दे, आंख, पैर की नसों में कुछ खराबी पैदा कर सकता है। हृदय रोग सबसे अधिक बढ़ने की संभावना है। इससे पैरालिसिस और पैरों में बिगड़ा हुआ रक्त संचार बढ़ जाता है। इसके कारण धमनी ब्लॉक होने पर दिल का दौरा पड़ सकता है। इसके अलावा, मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति बाधित होने के कारण ब्रेन स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है। यह स्थिति अचानक नहीं आती है, लेकिन यह 10 साल पुराने इतिहास के कारण है। इसके अलावा, माइक्रोवस्कुलर से संबंधित समस्याएं हैं, यह किडनी से संबंधित है, अगर ऐसा होता है तो उपचार मुश्किल हो जाता है।
  • मधुमेह के लिए घरेलू उपचार
  • करेला डायबिटीज में बहुत फायदेमंद होता है, करेले में केराटिन नामक एक रसायन होता है, इसलिए इसका उपयोग प्राकृतिक स्टेरॉयड के रूप में किया जाता है, जिससे रक्त में शर्करा का स्तर नहीं बढ़ता है। करेले का 100 मिली। रस में समान मात्रा में पानी मिलाकर दिन में तीन बार लेने से लाभ होता है।
  • मधुमेह के रोगियों के लिए मेथी बहुत फायदेमंद है। यदि आप नियमित रूप से 50 ग्राम मेथी खाते हैं, तो निश्चित रूप से आपका ग्लूकोज स्तर नीचे चला जाएगा, और आपको मधुमेह से राहत मिलेगी।
  • जामुन- जामुन का रस, पत्ते और बीज मधुमेह की बीमारी को जड़ से खत्म कर सकते हैं। सूखे जामुन का चूर्ण बनाकर एक चम्मच दिन में दो बार पानी या दूध के साथ लेने से आराम मिलता है।
  • करेले के रस में एक चम्मच आंवला का रस मिलाकर पीना मधुमेह की सबसे अच्छी दवा है।
  • 15 ग्राम ताजे आम के पत्तों को 250 एमएल पानी में रात भर भिगो दें। इसके बाद सुबह इस पानी को छानकर पी लें। इसके अलावा सूखे आम के पत्तों को पीसकर पाउडर के रूप में खाने से भी मधुमेह में लाभ होता है।
  • शहद, कार्बोहाइड्रेट, कैलोरी और कई सूक्ष्म-नई किस्मों में समृद्ध है, मधुमेह के लिए फायदेमंद है। शहद मधुमेह को कम करने में मदद करता है।
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